Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies. Moąesz określia warunki przechowywania lub dostepu do plików cookies w Twojej przeglądarce. ×
 
 
 
 
login: hasło:
  Strona główna nowo?ci zapowiedzi Tania ksi??ka Oferta na nagrody Moje konto
  współpraca kontakt i dojazd
 
2025-02-05
2025-01-31
2025-01-30
2025-01-27
2025-01-26
2025-01-22
2025-01-21
2025-01-16
2025-01-15
2025-01-10

::Albumy
::Astrologia, parapsychologia
::Atlasy, plany, mapy
::Biografie, wspomnienia, wywiady
::Dla dzieci i młodzieży - literatura
::Dla dzieci i młodzieży -popularnonaukowe
::Dla najmłodszych
::Edukacja
::Ekonomia, zarządzanie, prawoznawstwo
::Encyklopedie, słowniki, leksykony
::Eseje
::Fantastyka
::Film
::Gry fabularne
::Gry i puzzle
::Historyczne
::Humor, aforyzmy, przysłowia
::Inne
::Judaistyka
::Kalendarze
::Komiksy
::Książki audio
::Kulinaria
::Lektury szkolne
::Literatura
::Literatura faktu, reportaż
::Literatura obcojęzyczna
::Literatura piękna - obca
::Literatura piękna - polska
::Literatura popularnonaukowa
::Medycyna, ziołolecznictwo
::Nauka i technika - popularnonaukowe
::Nauki humanistyczne
::Opowiadania
::Poezja
::Poradniki
::Powieści
::Przewodniki turystyczne
::Publicystyka, esej
::Religia, religioznawstwo
::Romanse
::Sensacja, kryminał, horror
::Socjologia
::Sport
::Sztuka
::Ściągi, opracowania
::Tradycje i obyczaje

Bieganie Kobieca strona mocy. Samo Sedno

Bieganie Kobieca strona mocy. Samo Sedno
Autor:
Anna Pawłowska-Pojawa
Wydawnictwo:
Edgard
Kategoria:
Poradniki
cena detal. brutto:
34.90 zł
format:
16.5x23.5
ISBN:
9788377885789
oprawa:
broszura
stron:
240
rok wydania:
2015
data dod.:
2024-01-26
Opis:

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!
Dzięki poradnikowi:
zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie
zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera
poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę
podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia
przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach

Anna Pawłowska-Pojawa – biegaczka amatorka, autorka bloga „Ania biega”. Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką „Runner’s World”. Pisze o bieganiu dla tygodnika „Wprost” i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.


Zobacz koszyk

Zabawki Akademia mądrego dziecka Pierwsze słowa
Nathalie Choux
Zmysły Akademia mądrego dziecka Pierwsze słowa
Nathalie Choux
Dobranoc, śpiochu! Magiczne koło Kapitan Nauka
Agnese Baruzzi, Gabriele Clima
Niespodzianka Magiczne koło Kapitan Nauka
Agnese Baruzzi, Gabriele Clima
Złość Magiczne koło Kapitan Nauka
Agnese Baruzzi, Gabriele Clima
Dzidziuś Akademia mądrego dziecka Pierwsze słowa
Nathalie Choux
Muzyka. Akademia mądrego dziecka. Pierwsze słowa
Nathalie Choux
więcej

Odnaleźć Gobi
Leonard Dion
Sprawa Colliniego
Ferdinand Schirach
Opowiadania wszystkie
Lispector Clarice
Thug Kitchen. Gotowanie bez zbędnego pieprzenia
Thug Kitchen
Gambit zabójcy
Tony Kent
Krach
Andrew Gross
Zabawy XXL. Potworne zabawy. Kolorowanki
-
Konformizm, bunt, nostalgia. Turystyka niszowa z Polski do krajów byłego ZSRR
Anna Horolets
Akademia mądrego dziecka. Chcę wiedzieć więcej. Jak zostać szpiegiem. Podręcznik tajnego agenta
Daniel Nesquens, Oyemathias
WIELKA KOLEKCJA SŁAWNYCH MALARZY DVD. EUGENE DELACROIX
-
więcej

:: Polityka Plików Cookie
2005-2016 © Hurnex